Vitamina para fortalecer o cabelo
Eu vou te ensinar a fazer uma vitamina maravilhosa para deixar o seu cabelo lindo! Então a gente vai pôr iogurte natural O iogurte natural tem muita vitamina A. Por isso, tem que usar o iogurte integral não é pra usar o desnatado, porque senão a vitamina A também é muito menor. Agora você vai usar: duas ou três colheres de sopa de aveia. Aveia é rica em biotina e silício, responsável pela força da raiz do cabelo e pela integridade do fio. Agora vamos pôr uma castanha-do-pará. A castanha-do-pará
é rica em zinco, responsável por potencializar o crescimento do fio. Abacate: eu não gosto de muito abacate na minha vitamina, por isso eu vou pôr metade de uma metade de abacate. O abacate, além de beta-caroteno tem muito ômega 3, responsável por prevenir e impedir que o cabelo caia. Agora vou colocar mamão na minha vitamina. Ele é ótimo, porque eu gosto muito do sabor, mas também é riquíssimo em beta-caroteno responsável também pela prevenção da queda. Se você estiver com muita que da:
mamão. Mamão! Gelatina. Eu peguei um pacotinho de gelatina de uva, nesse caso, e só dissolvi em 250ml de água morna. A gelatina é super rica em aminoácidos aminoácidos importantes para o cabelo ficar firme e não ficar quebradiço. Ele também ajuda, também tem colágeno, que ajuda o cabelo a ter mais elasticidade e fica muito mais forte e muito mais bonito. Além de todos esses nutrientes que eu falei, o ferro é super importante pra diminuir a queda do cabelo. Por isso, se o seu cabelo estiver
caindo muito, fala com o seu dermatologista e pede um exame de sangue. Mesmo que você não esteja com anemia, se o ferro estiver mais próximo do limite inferior, é possível que você aumentando a quantidade de ferro da sua alimentação, consiga impedir, parar essa queda. Sabe aqueles xampus todos que você compra, para dar brilho, para a queda de cabelo, aqueles cremes maravilhosos que você compra? Continua comprando, mas não adianta comprar e passar aqueles creme s maravilhosos se você não fizer uma
alimentação equilibrada, rica nos nutrientes especiais pro seu cabelo ficar bonito e crescer forte. Se você estiver fazendo uma dieta muito restritiva, e está percebendo que seu cabelo está caindo, ou está ficando sem brilho, as suas unhas estão ficando mais fraquinhas, vá procurar um nutricionista e vai equilibrar essa dieta. Já está? Posso beber? Posso? Tá bom, hmm, muito bom. Português
0 Comentários