4 Dicas para o Seu Cabelo Crescer Mais Rápido | Dr Lucas Fustinoni - Médico - CRMPR: 30155
Oi, gente do Canal Éclairé! Meu nome é Lucas Fustinoni. Toda semana a gente está com algum vídeo para vocês, aqui, sobre dicas de saúde, de medicina. E hoje eu quero falar sobre um tema que todo mundo me pergunta, que é como fazer o cabelo crescer mais rápido. É possível? Será que esses xampus resolvem? Você pega aquele xampuzinho, mistura no outro e usa. Será que isso realmente existe? Será que isso funciona? Imagine que você vai fazer uma horta, vai fazer uma plantação. Se você
colocar todos os fatores ali, naquela plantação, colocar a luz adequada, colocar uma terra adequada, uma semente boa. Todos os cuidados para com que a planta se desenvolva, ela vai crescer mais rápido. Não existe um milagre que você possa fazer para crescer muito rápido o cabelo. Mas a gente vai colocar quais são os fatores primordiais, os fatores mais importantes que vai fazer com que eles se desenvolvam. O primeiro fator: você tem que estar com a sua saúde em dia em relação
aos hormônios, não pode estar com nenhuma alteração. Por isso que é muito importante passar com o seu médico. Um fio de cabelo normal cresce de 1 a 1,5 centímetros por mês, em torno de 15 centímetros ao ano. As pessoas que têm problema de tireóide. Se a sua tireóide está hiperfuncionante ou hipo, ou pouco funcionante, ela pode estar reduzindo a taxa de crescimento do cabelo. Outro fator muito importante, que você vai ver com o seu médico, é o estoque de ferro do seu corpo, a
ferritina. Se o seu corpo tem pouco ferro, ele pode estar reduzindo a quantidade de crescimento do cabelo. Muito importante salientar, também, que, às vezes, você pega no exame e o nível estar num valor alto, não quer dizer que seja verdade. Aí que é muito importante você estar fazendo a interpretação do exame com o seu médico. Por exemplo, às vezes inflamações do corpo podem fazer com que a ferritina esteja falsamente elevada. Então, o seu cabelo poderia estar crescendo mais
rápido, mas por você estar com uma falta de ferro pode estar causando esse pouco crescimento do cabelo. Outro fator muito importante no crescimento do cabelo, que tem que estar bem regulado, é a vitamina D. A vitamina D tem uma função muito importante na fase anágena do cabelo. Que que é isso? É a fase de crescimento. É como se fosse um interruptor que você aperta e ele liga para crescer. Então, se os seus níveis de vitamina D não estão nos níveis excelentes, nos níveis ótimos,
teu cabelo não vai estar se desenvolvendo quanto ele poderia estar. Então, novamente, é interessante você passar com seu médico para ele determinar o nível ideal de vitamina D. Ainda, falando em hormônio, a questão do cortisol, o hormônio inflamatório liberado do stress. Altos níveis de cortisol, de hormônios do stress, também podem fazer redução do seu sistema imune, reduzindo a taxa de crescimento. São esses fatores que você vai estar regulando para a gente criar um
ambiente endocrinológico, um ambiente de quantidade de ferro exata para estimular o seu crescimento de cabelo. E, muito importante, o acompanhamento médico. O segundo fator importante no crescimento dos cabelos, é a gente dar material para que ele cresça. A gente fazer dieta em proteínas. Geralmente, as mulheres, ás vezes, comem mais salada, ou fazem dieta, deixam as proteínas de lado. Não é interessante isso. O cabelo e as unhas são feitos de proteína. Então, a gente tem que fazer
uma ingesta adequada de proteínas para fornecer o subsídio, fazer com que o cabelo tenha de onde tirar proteínas para crescer. Muito importante, também, estar acompanhando com seu nutricionista, com o seu médico, para ver essa parte aí, mas dieta de proteínas é muito importante. O terceiro fator para crescer o cabelo mais rápido. Procurando as bases de dados internacionais, de artigos médicos, encontra que a biotina tem um fator de aceleramento de crescimento. A gente vai criar um
vídeo sobre os alimentos que são ricos em biotina. Se inscreve no canal, clica no botão se inscrever, que mais para a frente você vai receber esse vídeo, na sua casa, que a gente vai gravar com os alimentos mais ricos em biotina, que estimula o crescimento. Da mesma forma a cisteína, também é um fator que pode estar estimulando o crescimento. Eu digo "pode" porque essa parte de cabelo, com o a gente fala nos vídeos, não é algo que seja 100% confirmado. Existem vários estudos que
apontam evidências. Vitamina B6, também, existem evidências que estimulam o crescimento de cabelo, que a gente vai estar fazendo uma dieta interessante, com uma quantidade boa dessa substância. Muito importante salientar, também, que não adianta você suplementar um monte, em excesso. Os estudos dizem que o excesso dessas substâncias fazem a redução do crescimento do cabelo. Ent ão, é interessante ter um nível adequado. Então, vitamina B6, vitaminas do complexo B, biotina, cistina,
fica ligado no canal Éclairé, que a gente vai fazer um vídeo com os alimentos mais ricos nisso para você saber como proceder no seu cotidiano. A quarta maneira de fazer o cabelo crescer mais rápido são os fatores de crescimento. São substâncias que estimulam a circulação sanguínea no couro cabeludo, e estimulam o crescimento, também. São substâncias que vão ser usada s tópicas, que são usadas de forma de creme e gel na região do couro cabeludo, que vão estimular. Só para citar
alguns fatores de crescimento, nós temos, por exemplo, IGF e VEGF e vários outros fatores que vão estimular isso aí. Existe, também, o minoxidil, que o pessoal usa, que também é um dos fatores que estimula o crescimento de cabelo. O mecanismo de ação do minoxidil, por enquanto, ainda é desconhecido, mas ele também estimula a formação de novos fios, também é uma maneira de fazer o cabelo crescer mais. Novamente, tem que estar em acompanhamento com o seu médico. Não é para você sair
por aí, na internet, procurando, querendo comprar os fatores de crescimento. Não é para fazer isso, a intenção do vídeo não é essa. Então, você juntando todos esses fatores, juntando os fatores de crescimento, a dieta que a gente vai passar depois, rica em biotina, em cisteína, você regulando os teus níveis hormonais, você tendo uma dieta rica em proteínas, a gente vai fornecer um ambiente perfeito para que o seu cabelo cresça mais. Então, esquece essas receitas caseiras. Cuidado, que
às vezes até receitas caseiras podem causar irritação no couro cabeludo e piorar esse crescimento do cabelo. Vamos criar todas as condições ideais para que seu cabelo cresça e ter muita paciência. Veja que, como comentamos, o cabelo cresce pouco. Não vai achar que vai ficar muito grande de repente. Espero que tenha gostado do vídeo. Nós temos diversos outros vídeos aqui, no Canal Éclairé. Se você ainda não é inscrito, clica no botão se inscrever, que vai receber toda semana as
novidades do canal Éclairé. Lucas Fustinoni, aqui do Canal Éclairé, de curitiba. Um forte abraço e até a próxima. Português
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