🏆 5 DICAS CASEIRAS para TRATAR QUEDA DE CABELO em Casa | Dr Lucas Fustinoni
Oi gente do Canal Éclairé! Bem vindo ao canal. Dr. Lucas Fustinoni, aqui a gente fala a respeito de cabelo, barba e tratamentos estéticos. Se você ainda não é inscrito, clique no botão de se "inscrever" para receber nossos vídeos, e já vai dando um joinha aqui no vídeo para a gente trazer sempre conteúdo para vocês. Hoje vamos falar a respeito de 5 dicas caseiras e coisas boas que você pode fazer, aí na sua casa, sem gastar nada! A gente vai falar a respeito de queda de cabelo, um problema
muito comum e que quase todo mundo já enfrentou esse tipo de problema. E o pessoal me critica muito aqui no canal Éclairé, a respeito de que eu não falo de dicas caseiras, que eu sou contra dicas caseiras. Não é isso, pessoal! Eu só quero dizer para você o que realmente é científico, o que realmente funciona. Se é para falar dica furada que não funciona, que não tem embasamento científico, você pode procurar outros canais. Mas hoje eu vou te dar cinco dicas fantásticas que pode aju dar bastante
para você que tem o problema de queda de cabelo. Nós fazemos vários vídeos aqui a respeito das causas de queda de cabelo que existem muitos motivos. Mas eu vou te dar umas dicas que são bastante interessantes, independente da causa. Dicas que você pode estar usando para estar cuidando do seu cabelo. Toda vez que o cabelo está inflamado, que tem algum tipo de escamação, inflamação, oleosidade, isso aumenta a queda de cabelo. A primeira dica de hoje é lavar com água fria , principalmente aqui na
região sul - eu moro aqui em Curitiba e, geralmente, o inverno é muito frio, o pessoal coloca água muito quente, e aí aquela água quente faz com que o cabelo fique inflamado, gere mais oleosidade, gere mais descamação e tudo isso vai gerar queda de cabelo. Então, se você está com queda de cabelo, o primeiro passo é banho de água fria, pelo menos no cabelo. Você pode tomar teu banho ali, com a água quentinha e, na hora de lavar o cabelo, você usa água gelada. I sso vai ajudar a desinflamar o seu
couro cabeludo. Além disso, a água quente, toda a vez que a gente lava o cabelo, a água quente retira o excesso de oleosidade. Pode ver quando você vai lavar a louça na tua casa e tem aquela louça cheia de gordura, você joga uma chaleira de água quente. Isso remove toda a gordura. Se você remover toda a gordura do couro cabeludo não é bom. O teu corpo detecta que tem pouca gordura e produz mais ainda. Principalmente quem já tem cabelo muito oleoso deve evitar água quente E, também, acaba
produzindo muita oleosidade pela glândula sebácea. Segunda dica de como combater a queda de cabelo, aí na tua casa, sem gastar nada, é em relação à alimentação com ovos. Mas agora vamos a outro vídeo falando que o ovo é excelente para o cabelo porque o ovo tem proteínas. Lembrando que o cabelo, a barba, a pele, unhas, tudo é feito de queratina. E, o ovo fornece proteínas para a produção dessa proteína que é a queratina. Além disso, muit o importante: o ovo também contém enxofre. Sabe aquele
cheiro de ovo podre? Aquele cheiro é devido ao enxofre. E o enxofre é muito importante para o fortalecimento das ligações presentes no cabelo. Então, o cabelo necessita da molécula do enxofre para se produzir e ficar forte e brilhante. Está com queda de cabelo? Pelo menos três ovos ao dia para melhorar essa ingesta de proteínas e, também, de enxofre. Essa dica principalmente para as mulheres ou homens com o cabelo muito comp rido que vão dormir, à noite, e usam aquela fronha velha, aquela fronha
de algodão. Tem aí dois problemas: primeiro problema de uma fronha velha, principalmente, de algodão é que ela acumula muitas bactérias, acumula muitos microorganismos que são lesivos para o seu cabelo. A gente tem que trocar a fronha assim como a gente troca de roupa. Porque pense que você fica oito horas por dia friccionando o cabelo, friccionando o rosto e isso produzindo sebo. Aquelas bactérias colonizam aque la região e podem estar fazendo mal para o cabelo. E, segundo problema,
principalmente para as mulheres, o cabelo comprido, é a fricção. Tem muitas mulheres que utilizam aqueles apliques/mega, que acaba piorando mais ainda. Pense que você dorme toda a noite oito horas em média fazendo fricção, atrito e aquilo vai estar puxando seu cabelo, gerando mais queda. Está com queda de cabelo? Trocar mais freqüentemente a sua fronha e, também, muito importante, usar um tecido que n ão seja tão áspero, um tecido mais liso como a seda Uma dica muito importante também é em
relação à alimentação. Se você tem algum tipo de problema em relação à lactose, ao glúten, é muito importante: começou com queda de cabelo, evitar ao máximo esses alimentos. Tanto o glúten quanto à lactose acabam causando uma inflamação no seu intestino, dificultando as vitaminas B12, e vitamina D, os minerais, como exemplo, ferro e zinco de serem absorvidos. Então não adianta você ter uma dieta bacana, se você está consumindo esses alimentos mesmo sendo intolerante. Então, o teu organismo não
vai conseguir absorver esses nutrientes. Tem muitas pessoas que não sabem por que está caindo o cabelo e eliminam todos os outros motivos e depois descobrem que pode estar sendo o glúten ou a lactose gerando essa inflamação. Uma dica muito importante se você está com queda de cabelo é sempre com acompanhamento médico, de nutricionista pensar a respeito da intolerância ao glúten , do problema com a lactose, que pode estar gerando, sim, a sua queda de cabelo, tanto por inflamação, quanto por
redução da absorção das vitaminas e minerais. E a última dica de hoje é em relação ao sono. Sono é fundamental para o cabelo. Descobriram recentemente que o cabelo tem uma glandulazinha do stress. Uma glândula que produz cortisol ao redor dele. Quando a gente está nervoso, a gente está cansado, é produzido um pouquinho mais de cortisol que pára o crescimento. O níve l um pouco maior do cortisol faz com que ele caia. Se você pegar uma semana, faz o desafio do sono: você vai dormir durante
sete dias, pelo menos oito horas, com o horário regular. Muda todos os seus compromissos, faz as dicas de higiene do sono, que nós já colocamos em outro vídeo aqui e segue, pelo menos por sete dias, que você vai ver que, se for causada por inflamação, doenças auto-imunes, o couro cabeludo reduz essa inflamação ao longo de sete dias. E, também, muito impo rtante lembrar que, durante o sono, é liberado o hormônio GH. O hormônio do crescimento que tem um estímulo muito importante na produção de
cabelo. Então, você vai aumentar os níveis de GH e reduzir o nível de cortisol fazendo esse desafio do sono durante sete noites. Essas foram as dicas que você pode seguir na tua casa. Esse vídeo é para você que fala que a gente só fala de remédio. A gente tem dicas caseiras bem importantes e essas dicas são científicas, que realmente funciona m, essa é a melhor parte aqui do canal Éclairé. Se você tem dúvidas ou comentários, coloca aqui nos comentários para a gente estar gravando vídeos pra
vocês. Se você não é inscrito, clique no botão de se inscrever e também dá um like aqui, se você gostou do vídeo, e também me segue lá no Facebook e no Instagram, que têm várias outras dicas. Lucas Fustinoni um forte abraço e até a próxima Português
Dr Lucas Fustinoni
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